Os melhores cursos online para aprender inglês hoje

Aprenda pronúncia, gramática, vocabulário e muito mais com os melhores cursos on-line para aprender inglês …

Mesmo se você não tiver muito tempo livre.

Há anos que me pedem cursos on-line … agora, finalmente, estou na Udemy, a maior plataforma de ensino on-line do mundo.

No momento, tenho esses quatro cursos on-line, que ofereço com descontos significativos para os leitores do meu blog.

Existem vários temas aqui e sempre fico encantado com os bons resultados que os alunos alcançam.

Além disso, de acordo com a Udemy, um deles são cursos de inglês online mais populares da plataforma. Então se você deseja saber qual o melhor curso de ingles online aqui abaixo iremos dar umas dicas.

Inglês básico: tudo o que é essencial para os falantes de espanhol

Meu curso mais popular: inglês básico: tudo essencial para os falantes de espanhol, que começa do zero para que você tenha a base para realmente falar inglês.

O inglês é mais importante do que nunca. E, em muitos casos, o sistema educacional não o prepara para falar bem. Mas o que eles não disseram é que o inglês pode ser simples – a gramática, de fato, é muito mais fácil do que o espanhol.

Aprenda o básico de inglês com meu método claro e simples.

Este curso explica os conceitos básicos de gramática e vocabulário – e também pronúncia.

  • Como formar frases em várias situações com o presente simples, o passado simples e o presente contínuo
  • Os verbos em inglês mais comuns (regulares e irregulares) e como conjugá-los.
  • Vocabulário: adjetivos, expressões de tempo,
  • A pronúncia de tudo que você vê por escrito. Um bom tratamento de pronúncia é algo impossível de obter em um livro; portanto, este curso é a maneira perfeita de ensiná-lo.
  • E muito mais!

Objetivo de inglês: o que eles não ensinaram na escola

Este curso NÃO  é como os outros.

É baseado nos meus 10 anos de experiência ensinando pessoas de todos os tipos … E o que realmente funciona para meus alunos. Os hábitos e habilidades necessárias para avançar. De fato, não ensina gramática .

Mas ensina o que você nunca aprendeu na escola (e o que você realmente precisa para falar inglês – e não apenas exercícios escritos).

O curso Objetivo de Inglês  não ensina gramática, mas ensina:

  • Como se motivar para continuar estudando até atingir seus objetivos.
  • Os hábitos necessários para alcançar seus objetivos com o idioma.
  • As 12 chaves para a pronúncia que você não aprendeu na escola – porque pronunciar bem é a diferença entre entender a si mesmo com os outros e não.
  • Respostas a algumas das perguntas mais frequentes sobre aprendizado.
  • Os melhores recursos da Internet para ouvir.
  • Recomendações sobre o que ler para melhorar seu nível diariamente.
  • Uma explicação completa de como formar e atingir seus objetivos com o inglês – ou o que mais você pensa.
  • 11 coisas que você pode fazer para superar o medo de falar – as estratégias que os melhores alunos usam para obter fluência.
  • O que seus professores nunca lhe ensinaram sobre o aprendizado de inglês (não saber que isso pode ser um obstáculo, mesmo anos depois).
  • Dicas para superar as maiores dificuldades para melhorar sua fluência.
  • Como organizar seu tempo para aproveitar melhor seu dia e seus estudos.
  • Onde encontrar alguém para praticar seu inglês (na vida real ou na internet)
  • Recursos recomendados para aprender gramática e vocabulário que você precisa … e muito mais!

Domine os verbos frasais mais importantes!

Também posso oferecer:  Os verbos frasais para falantes de espanhol, que tratam de 105 dos verbos frasais mais importantes em inglês (em quase 3 horas de vídeo) e que inclui o ebook em PDF.

Os verbos frasais são tão simples que até as crianças pequenas os usam e entendem antes de aprender um vocabulário maior. Para um falante de inglês, um verbo frasal parece ainda mais simples que uma palavra mais longa. Em uma conversa americana ou britânica, os verbos frasais são usados ​​o tempo todo, e ninguém pensa nisso como difícil. É assim que falamos.

E eles são algo que todos sabem que precisam aprender. Mas quando estou na aula e digo “hoje vamos falar sobre os verbos frasais”, um suspiro de profunda angústia sai do grupo – mesmo pessoas com um nível muito bom, que estudam inglês há anos, têm medo de verbos frasais.

Você é uma dessas pessoas?

Talvez sim. A verdade é que o oposto é verdadeiro em espanhol. Os falantes de espanhol usam palavras mais longas e, portanto, parece mais difícil lembrar um verbo frasal, mesmo que seja apenas a combinação de duas palavras já conhecidas.

Mas, na verdade, o medo que as pessoas têm dos verbos frasais é infundado. A expressão em inglês “levantar-se” é ainda mais curta que seu equivalente em espanhol “levantar-se”. Um falante de inglês em seus primeiros anos de estudo de espanhol dizia: “Levante-se? Não há algo mais curto? São quatro sílabas! E também tem muitas conjugações.

Então, por que meus alunos têm tanto medo de verbos frasais? Suponho isso porque seus professores não foram capazes de explicá-los de forma clara e compreensível. Às vezes, é difícil encontrar um bom método, e os manuais regulares não são de muita ajuda. Acredite, eu tive que usá-los nas minhas aulas aqui em Madri.

Os métodos normais são tão ruins que, com o tempo, desenvolvi um novo, para ensinar bem esse importante assunto de gramática e vocabulário (finalmente!).

A verdade é que os verbos frasais não são tão complicados – quando bem ensinados. Cada partícula tem seu próprio significado, que pode ser usado em muitos casos para adivinhar o significado do verbo. As partículas – para cima, para baixo, para dentro, para fora, para dentro, para fora, para longe, para trás, ao redor e as outras – nos ajudam com uma direção ou com seu próprio significado.

Aprendê-los bem é apenas uma questão de conhecer algumas dúzias dos verbos frasais mais usados ​​e praticá-los um pouco.

O Guia Definitivo dos Condicionais

Com este curso, O Guia Definitivo dos Condicionais em inglês , você aprenderá a usar todos os tipos de condicionais em inglês, além das estruturas hipotéticas com desejo. As frases condicionais são uma parte importante da gramática inglesa, muito útil para quem deseja subir de nível intermediário ou avançado.

Zero condicional, primeira condicional, segunda condicional, terceira condicional e mista, além de muitas variações, estão incluídas nas primeiras seções.

Então você deseja estruturas para falar sobre presente e passado, bem como truques para usar outras palavras em situações hipotéticas, como a esperança e o que gostaria.

Inclui o livro O Guia Definitivo dos Condicionais , que normalmente custa cerca de 7 euros na Amazon, GRÁTIS! E no livro há mais exemplos, mais exercícios e mais explicações.

Inglês para Negócios: Vocabulário e Expressões Essenciais.

Saber é poder.

E o inglês é cada vez mais importante para conseguir o emprego que você deseja.

Você quer saber o inglês que precisa para trabalhar em um mundo globalizado?

Bem,  meu novo curso  pode ajudá-lo a se sentir mais seguro em uma entrevista e, assim, conseguir um emprego …

O curso on-line de inglês para negócios contém:

  • As perguntas e respostas mais úteis para entrevistas de emprego.
  • Expressões para escrever e-mails que impressionam.
  • Frases para usar em reuniões.
  • Dicas para ser menos direto e mais cortês em inglês (estamos muito preocupados com a cortesia).
  • Onde e como encontrar o vocabulário necessário para sua profissão específica.
  • Truques para se sentir mais confortável quando você fala inglês.
  • E mais!

Além disso, com este curso, você receberá dois e-books em inglês para negócios em PDF

Os ebooks são…  inglês para o sucesso  e  31 verbos frasais para inglês para negócios.

Como sempre, tento tornar o preço o mais acessível possível – com o desconto você obtém menos do que o preço de uma hora de aula particular. E com os dois e-books incluídos, deve custar muito mais.

Os melhores cursos de inglês online – saiba mais

Isso é apenas o começo – também estou fazendo (mais de um ano atrás) um curso chamado Passport to English.

É a mais abrangente que eu já fiz e fornece lições intermediárias e intermediárias superiores sobre assuntos essenciais de gramática, pronúncia e muito mais.

E como sempre, deixe-me saber se você tiver alguma dúvida.

Até logo,

Dicas Para Fazer Ampliação do Pênis

O número de homens que querem saber como aumentar o pênis está crescendo constantemente em todo o mundo. Muito mais do que um procedimento de cirurgia plástica, o aumento do pênis pode ser uma ajuda real para homens que têm órgãos genitais subdesenvolvidos ou que desejam ter um membro maior.

Ter um pênis pequeno pode ser a causa de um forte sofrimento psicológico e baixa auto-estima que pode levar ao isolamento social e até ao isolamento sexual.

O que é aumento do pênis?

O alargamento do pênis , também chamado faloplastia alargamento é uma das cirurgias íntimas s mais realizados no domínio do sexo masculino. Consiste em aumentar o tamanho do pênis para que seja visualmente mais longo .

Por razões fisiológicas , é muito fácil para os homens comparar o tamanho de seus membros com o de outros. Essas comparações podem ocorrer muito em breve, por volta dos 7 ou 8 anos , quando a criança toma consciência de seu corpo e começa a explorá-lo.

Ao longo dos anos, torna-se uma constante que faz parte da vida de quem pratica algum tipo de esporte e é confrontada com outros homens nus. Essas comparações podem causar desconforto , sentimentos de vergonha e até dificuldade em se relacionar . Esta é a chamada ” síndrome do traje” , uma verdadeira complexo que impede tudo o que sofre de levar uma vida social e amorosa completa .

É aqui que a cirurgia íntima masculina e o aumento do pênis assumem sua importância , pois essa técnica pode trazer uma melhora significativa na vida do paciente, libertando-o de seus complexos. No entanto, especialistas da Policlínica de Barcelona nos lembram que a cirurgia de aumento do pênis envolve apenas uma melhoria estética dos órgãos genitais masculinos ; O tamanho do pênis não melhora a potência sexual . Os únicos benefícios dessa intervenção são atribuídos à maior auto – estima do paciente, que se sente mais confortável no nível sexual.

Objetivos

A cirurgia de aumento do pênis visa aumentar o comprimento do órgão genital masculino , agindo sobre o ligamento suspensor do pênis . É importante especificar que o resultado desse aumento será visível apenas em repouso . Portanto, pacientes que decidem se submeter a um aumento do pênis o fazem por razões quase exclusivamente estéticas , motivadas por complexos psicológicos .

O phalloplasty também pode ser necessária em casos de micro pênis como explicado pelo  Dr. Ribé . É uma transformação do aparelho genital que afeta muito o tamanho do pênis , embora este último esteja perfeitamente desenvolvido no nível morfológico e funcional . Fala-se de micro pênis quando o tamanho do genital é inferior a 7 cm de comprimento na ereção.

Quem pode ser candidato à ampliação do pênis?

O candidato ideal é um homem que se sente desconfortável com o tamanho de seu órgão genital . Embora as medidas “normais” de um pênis sejam subjetivas e dependam de vários parâmetros (como anatômicos), o desempenho sexual do sujeito não varia dependendo do comprimento.

De fato, conforme especificado pela Policlínica de Barcelona, o aumento do pênis  é realizado por uma questão puramente psicológica , para ajudar o paciente a se sentir mais confortável em situações em que ele pode sofrer os olhos de outros homens ; já que, como dissemos, o alongamento da faloplastia tem o único objetivo de aumentar o tamanho do pênis em repouso.

Qual é o tamanho médio de um pênis?

Não há dimensões “normais” para o pênis , embora existam alguns critérios a serem considerados, como a morfologia do paciente . As medições variam muito de uma pessoa para outra, mas, como explica o Dr. Moscatiello, a média geralmente é de cerca de 10 cm de comprimento e 9 cm de circunferência em repouso . Na ereção , temos uma média de 15 cm de comprimento e 1 2 cm de circunferência.

Como escolher meu cirurgião?

A escolha do cirurgião depende principalmente do tipo de intervenção que o paciente deseja realizar. No entanto, é sempre aconselhável entrar em contato com um cirurgião especializado em procedimentos de cirurgia íntima . Você também pode consultar um urologista especializado em cirurgia peniana .

Lembramos que você pode verificar se o seu cirurgião é um profissional autorizado ou realizar uma pesquisa no site do SECPRE (Sociedade Espanhola de Cirurgia Plástica Reconstrutiva e Estética). Depois de identificar possíveis cirurgiões, aconselhamos que você pesquise na Internet, consulte imagens anteriores/posteriores , compare os comentários de outros pacientes e leia todas as opiniões que encontrar. Não hesite em consultar médicos diferentes , pois isso permitirá que você ouça opiniões diferentes e escolha um profissional que faça você se sentir confortável e confiante .

Também lembramos que, em alguns casos, será importante ter uma ajuda psicológica para acompanhá-lo durante o processo.

 

Os Erros Mais Comuns que Impedem a Perda de Peso

Você tem problemas para perder peso e mantê-lo baixo? O que realmente impede a perda de peso no seu caso?

Existem várias razões pelas quais você decide que é hora de perder peso. No entanto, o motivo mais comum é que você deseja se sentir mais saudável e mais confortável em seu corpo. Se você já tomou a decisão de perder peso, é hora de definir uma meta e fazer o que for necessário para alcançá-la.

Continue lendo para descobrir os erros mais comuns que impedem você de perder peso. De fato, uma pequena mudança na sua rotina diária pode ser suficiente para retomar o controle do seu corpo.

Se você tiver dinheiro para comprar o emagrecedor natural natudrin e usar ele juntamente com uma alimentação saudável, você conseguirá perder peso de forma rápida, natural e definitiva, mas caso não tem dinheiro para comprar esse suplemento para emagrecer, as dicas abaixo irão te ajudar bastante.

Erros alimentares que impedem a perda de peso

Restringir certos tipos de alimentos pode impedir que você perca peso. Vocês optam por perder peso, então geralmente querem começar a comer. Eles podem parar de comer completamente ou removerão alguns grupos de alimentos. No entanto, vários estudos estabeleceram que só se pode perder peso com uma dieta que inclua porções apropriadas de todos os grupos de alimentos.

Você não deve restringir sua dieta; você deve incluir alternativas mais saudáveis.

Se você está tentando perder peso ou simplesmente vivendo um estilo de vida mais saudável, é muito importante evitar alimentos processados ​​e pré-embalados. A maioria delas está cheia de frutose, sódio e gorduras trans (você as reconhece em suas capas coloridas). Isso também se aplica a junk food e lanches.

Em vez disso, coma mais frutas, cereais e vegetais como lanches durante o dia e não escolha batatas fritas, refrigerantes e bebidas energéticas.

Não seguir o conselho de um especialista

Outro erro que pode estar impedindo você de perder peso não é seguir o conselho de um especialista. Se você não fizer isso, não aprenderá sobre o seu metabolismo e as necessidades específicas que possa ter.

Pode ser vantajoso visitar um especialista com conhecimento prévio adequado, pois ele pode ajudá-lo com um plano de ação de acordo com sua situação atual de peso e sua condição fisiológica. Este plano o ajudará a alcançar seus objetivos, para que você possa atingir seu peso ideal. Não é sobre os objetivos que os jornais pediram para você atingir, mas sobre os objetivos que você definiu.

Ir a um especialista pode ser um dos seus melhores investimentos, pois economizará muito tempo e energia – seja um médico de família ou um nutricionista. Também pode ser uma boa idéia conversar com um endocrinologista.

Muito álcool impede a perda de peso

Quantas vezes você não decidiu perder peso, mas não conseguiu modificar os maus hábitos? Você pode se exercitar a tempo e tentar ter sucesso com a dieta o melhor possível. No entanto, você também deve tentar fazer outras atividades divertidas.

Vários estudos demonstraram que bebidas alcoólicas podem impedir você de perder peso. As bebidas alcoólicas são, antes de tudo, cheias de calorias vazias que não fornecem nutrientes ao corpo. Em vez disso, eles acumulam açúcar que é convertido em gordura.

Para piorar, bebidas em excesso também podem afetar o desempenho. Isso pode levar a problemas mais no cérebro e no sistema nervoso, além de quebrar o tecido muscular.

Você não precisa necessariamente evitar completamente o álcool, mas definitivamente deve limitá-lo.

Falta de treinamento

Pesquisas médicas enfatizam que o exercício é importante para perder peso. Isso tem uma razão muito simples: o corpo deve queimar mais calorias do que consome.

Para isso, lembre-se de que a atividade regula o metabolismo e nos livra da gordura extra. Ao mesmo tempo, há muitas atividades que você pode realizar, trata-se de encontrar algo pelo qual você se apaixona.

Para facilitar o processo, você deve conhecer alguém com quem possa construir esse novo estilo de vida saudável. Você descobrirá que é mais fácil manter-se ativo em uma boa companhia.

Dicas Para Retardar a Ejaculação

É normal ejacular rápido pela primeira vez? Muitos homens se fazem essa pergunta após um curto período de tempo na cama e sentem que seu parceiro não foi capaz de aproveitá-la ao máximo. Quando um homem ejacula rapidamente, a mulher geralmente não tem tempo para atingir o orgasmo, podendo ficar insatisfeita. A verdade é que existem vários fatores que podem influenciar se um homem dura mais tempo durante a relação sexual.

Neste artigo explicaremos se é normal ejacular rapidamente, enfatizando as diferentes causas e fornecendo algumas dicas, técnicas e soluções para suportar mais na cama.

Mas antes de continuar eu gostaria de dizer que se você ejacula muito rápido por bastante tempo já, é recomendado que você procure um tratamento adequado, ou você pode até mesmo fazer o uso da bomba peniana, além dela ser uma ótima aliada para aumentar o pênis, ela ajuda você controlar a ejaculação, caso você está desconfiado se a bomba peniana funciona, basta você acessar esse links e ver todos os depoimentos no site oficial.

É normal ejacular rápido?

A ejaculação precoce é o principal problema sexual que os homens enfrentam. Essa condição causa insegurança no homem, pois, como qualquer outra disfunção sexual, geralmente leva a problemas que podem afetar psicologicamente . Adolescentes e jovens são mais propensos a ejacular rapidamente, embora isso possa acontecer em qualquer idade.

Podemos dizer que a ejaculação rápida é normal , mas para isso precisamos saber mais sobre essa condição. Primeiro, devemos diferenciar os dois principais tipos de ejaculação precoce :

  • Primária . Nesse caso, a disfunção aparece desde a adolescência e o homem nunca teve relações sexuais sem sofrer uma ejaculação rápida. Na grande maioria das ocasiões, isso acontece masturbando-se inadequadamente, buscando alcançar o clímax rapidamente.
  • Secundário . É o que acontece depois que um homem tem a capacidade de controlar sua ejaculação. Devido a causas emocionais, estresse ou outras razões, essa capacidade é perdida, então o homem chega ao clímax muito rapidamente.

Em geral, podemos dizer que ejacular ou correr rápido é normal quando acontece a tempo. No entanto, quando a ejaculação se torna um problema constante, a causa por trás dela deve ser tratada . Mais adiante neste artigo, explicaremos como evitar a execução tão rápido.

Por que a ejaculação rápida

Uma das principais razões pelas quais um homem ejacula rapidamente tem a ver com ansiedade. Quando você faz sexo com estresse, nervos ou medo de se fazer de bobo, pode perder a capacidade de controlar a ejaculação.

Por que a ejaculação tão cedo: causas psicológicas

Na maioria dos casos, correr rápido deriva de problemas psicológicos. As causas mais frequentes de ejaculação precoce nesses casos são:

  • Genética. É possível que um homem com ejaculação precoce primária sofra de um distúrbio genético que altere a sensibilidade dos receptores cerebrais da serotonina.
  • Não fazer sexo com frequência pode fazer com que um homem ejacular rapidamente. Também é possível ejacular rapidamente nas primeiras vezes em que o homem faz sexo como casal, sentindo-se profundamente excitado e sem saber como controlar a intensidade.
  • Ter depressão ou transtorno bipolar também pode desencadear essa disfunção sexual e outras.
  • Sentir medo ou nervosismo ao fazer sexo.

Por que a ejaculação é tão rápida: causas físicas

Embora menos frequentes, algumas causas físicas também podem ser responsáveis ​​pela rápida ejaculação. Portanto, em caso de sofrer uma dessas doenças, o médico pede ajuda:

  • Infecção urinária.
  • Infecção da próstata
  • Prostatite crônica
  • Problemas nas glândulas supra-renais.
  • Alcoolismo e tabagismo também podem levar à disfunção erétil.

Como evitar ejacular tão rápido

Devemos ter em mente que, para evitar uma corrida rápida, precisamos identificar qual é o problema raiz e tentar resolvê-lo. Além disso, damos alguns truques para não vir rapidamente e aguentar mais na cama. Essas dicas não garantem a eliminação da ejaculação precoce, mas podem ser úteis:

É essencial entender que quanto mais cedo você decidir assumir a ejaculação precoce, mais cedo poderá finalizá-la . Esse é um problema com uma solução, mas você deve deixar de lado os tabus que existem diante desse problema e pôr um ponto final em um especialista.

Quanto tempo você tem que durar na cama para satisfazer uma mulher

Quando um homem sente que ejacula cedo demais, ele também pode pensar quanto tempo o sexo deve durar para ser agradável . Não existe uma resposta exata para essa pergunta, já que cada casal experimentará diferentes relações sexuais, com gostos e preferências diferentes.

  • O sexo que dura entre 1 e 2 minutos pode ser muito curto. É muito possível que um homem que ejacule rapidamente gaste esse tempo para atingir o clímax, um tempo insuficiente para a mulher sentir um orgasmo.
  • Quando a sessão de sexo dura de 7 a 13 minutos , podemos considerar apropriado. Este tempo é suficiente para ambos os parceiros ficarem satisfeitos. No entanto, nem sempre tem que ser assim.
  • Casais que duram mais de 13 minutos na cama podem ter sessões muito longas.

No entanto, o tempo que você passa na cama nem sempre precisa determinar a qualidade do sexo. Ou seja, durar meia hora ou uma hora não garante que haja maior satisfação sexual. O importante é que exista química entre o casal, que vocês se sintam confortáveis ​​e confiantes e que falem sobre o que gostam ou o que incomoda.

Como Estimular sua Libido e Aumentar o Desejo Sexual

Sua libido deixa muito a desejar e você está se perguntando como aumentá-la? Às vezes, um copo de vinho ou roupa íntima sexy que afeta efetivamente os sentidos é suficiente para melhorar a libido. Mas a baixa libido também pode ser causada por um estilo de vida irregular. Então você precisa fazer alterações mais sérias na sua programação diária, por exemplo … gaste mais tempo dormindo. Tente maneiras de aumentar a libido.

Você está querendo saber como aumentar a libido? Uma pausa mais longa na relação sexual ou o orgasmo significa que o desejo por sexo cessa. Além disso, é difícil acordar uma libido adormecida. Não basta uma camiseta sexy, o último perfume ou champanhe com morangos. A libido é extremamente exigente e caprichosa. Para desfrutar de boas condições, você deve constantemente abastecê-las. E não importa se estamos em um relacionamento duradouro ou se acabamos de participar dos singles.

Uma ótima opção para melhorar o desejo sexual tanto para o homem, quanto para mulher, é fazendo o uso de suplemento natural, que é mais conhecido como Viagra Natural, além desses produto naturais ajudarem a melhorar o desempenho no sexo, eles ainda não faz mal, porque são tem efeitos colaterais.

O que é libido?

Libido, ou desejo sexual, é a necessidade de iniciar atividades sexuais. Todo mundo é diferente e não há diretrizes de cima para baixo para dizer quando a libido é suficiente e quando não é. Nossos próprios sentimentos são decisivos – se a baixa libido ou a falta dela não nos incomoda, está tudo bem. Há pessoas que não sentem desejo sexual e são chamadas de assexuadas.

O problema começa quando tivemos uma vida sexual bem-sucedida até agora, mas de repente, por razões desconhecidas, começamos a sentir a falta de necessidades nesta esfera. É então que procuramos muitas vezes maneiras de despertar o desejo.

Do que depende a libido?

O nível de libido é influenciado principalmente por hormônios, fatores mentais e sociais e idade. Níveis anormais de hormônios sexuais, estilos de vida irregulares, estresse, estimulantes – tudo isso pode ter um efeito negativo na sensação de desejo.

A libido pode enfraquecer quase tudo. Desde problemas no trabalho, insônia, indigestão prolongada, até uma mudança no clima. Na maioria das vezes , o desejo sexual feminino diminui durante a menopausa , quando ocorre desequilíbrio hormonal.

Também é menor quando há muita prolactina no corpo da mulher – altos níveis desse hormônio ocorrem, entre outros. em nutrizes para que a próxima gravidez não ocorra muito cedo. O estresse crônico também é um fator importante no crescimento da prolactina. Nos homens, a libido diminui após 45 anos, quando a produção de testosterona cai acentuadamente.

Como aumentar o comprimento do pênis naturalmente

Cansado de não saber como aumentar o comprimento do pênis, aqui mostro quais opções para aumentar seu tamanho com a técnica de golpe natural.

Essa técnica tem sido útil para muitos homens que desejam aumentar seu pênis, mas só é eficaz se for aplicada de forma consistente e correta.

A primeira coisa a ter em mente ao tentar aumentar o tamanho do pênis aplicando exercícios de alongamento é o aquecimento.

Se você fazer os exercícios juntamente com Xtrasize que é um suplemento natural em forma de cápsulas para aumentar o pênis, os resultados será muito mais rápido, e também é recomendado aplicar as dicas abaixo.

Para realizar o aquecimento, você precisará de uma pequena toalha ou pano que os leve à água quente. Enquanto esta toalha embebida em água quente, tente ficar o mais quente possível sem realmente queimar.

Você vai enrolar o pênis e testículos a esponja. Pode parecer estranho ou doloroso, mas vai rápido quando você se acostuma. Você manterá o tecido por um minuto, cobrindo o pênis e os testículos.

Depois de um minuto, você vai reaquecer a toalha e repetir o procedimento, você pode repetir cerca de 3 vezes até que o pênis esteja pronto para começar a se exercitar e evitar hematomas, capilares quebrados e trombose venosa. Esta sessão demora um pouco, mas é muito necessária, portanto você não deve ignorá-la.

Como aumentar o comprimento do pênis naturalmente em casa

Quando estivermos prontos para começar a cultivar seu pênis, você fará essa técnica Shlong passo a passo, mas lembre-se de que isso por si só servirá para aumentar o tamanho do pênis, portanto, não é recomendado engrosarlo Eu alterno com os exercícios de Jelqing para também aumenta a espessura do órgão genital.

Para iniciar este exercício, seu pênis deve estar totalmente flácido; se você perceber que está atingindo uma ereção, pára e espera para retornar ao estado de repouso e retomar o exercício.

Para isso, a lubrificação por exercício não é necessária . Pegue a glande, prepúcio, se você correr para trás, lembre-se de que está esticando a pele do pênis.

Então eles se estendem para a frente, mantendo-o por 10 a 15 segundos. Nesse ponto, você sentirá o derrame na base do pênis. Repita este exercício para aumentar o pênis 4 a 5 vezes.

A solta, em seguida, massageando suavemente o pênis e glande, com o objetivo de restaurar o fluxo sanguíneo. Este método é para aumentar e diminuir o pênis.

Então ele agarra seu pênis novamente e se despe para a direita para sentir a pressão no lado esquerdo do pênis. Mantenha essa pressão por 10 a 15 segundos, depois libere e repita 4 a 5 vezes .

Em seguida, massageie o pênis novamente para restaurar a circulação. Em seguida, repita esse processo para o lado oposto, ou seja, as listras do pênis para a esquerda e sinta a pressão no lado direito. Repita o processo 4-5 vezes e depois massageie a área peniana para restaurar a circulação.

Como alongar o pênis

Após cada sessão, você deve esfriar seu pênis com água para ajudá-lo a se recuperar. Você nunca deve sentir dor ao fazer esses exercícios para alongar seu pênis; se assim for, é porque quem o manipula incorretamente.

Se você quer saber como aumentar o comprimento do seu pênis e continuar a realizar esses exercícios de alongamento passo a passo com a técnica que me ajudou a mudar minha vida sexual para sempre.

Este guia mostra passo a passo exatamente como fazer esses exercícios, sem medo de cometer erros.

Você pode aumentar a espessura e o tamanho do pênis, e é melhor que os resultados sejam permanentes, o que significa que, uma vez que você os interrompe, o pênis mantém o estado atingido e pode desfrutar de muito mais sexo com seu parceiro.

8 alternativas naturais para substituir o açúcar

Apesar de seu sabor delicioso, o açúcar pode desencadear muitas doenças se o consumirmos em grandes quantidades. Isso inclui obesidade, doenças cardíacas, diabetes … Mas, felizmente, existem muitas maneiras de substituir o açúcar em alimentos e bebidas.

Formas mais naturais de adoçar sua comida serão estévia, mel ou xilitol. Nós dizemos os detalhes de cada um deles.

Produtos para substituir o açúcar

1. Stevia

A estévia é um adoçante natural amplamente utilizado para substituir o açúcar, especialmente para aqueles que estão em uma dieta de emagrecimento.

Isso ocorre porque  contém menos calorias e não promove ganho de peso . É extraído das folhas do arbusto Stevia rebaudiana.

Além disso, também não aumenta os níveis de glicose no sangue. Pelo contrário, reduz-os, assim como os níveis de insulina. Desta forma, ajuda a combater a diabetes.

É usado em pó ou líquido, e cada apresentação pode variar seu sabor. Essa variação responde à presença e quantidade de compostos doces que você possui. É por isso que  algumas apresentações têm um sabor melhor que outras .

2. Açúcar de coco

O açúcar de coco contém uma pequena quantidade de fibras e nutrientes. Embora seja considerado mais saudável que o açúcar comum, tem um alto teor de frutose e deve ser consumido com moderação .

Esta poderia ser uma boa opção para substituir o açúcar naturalmente, mas você deve ter cuidado. Lembre-se de que tudo em excesso é ruim. Use-o em pequenas quantidades para adoçar sucos, chás ou alguns alimentos.

3. Eritritol

O eritritol é um álcool açucarado, mas contém apenas 6% de suas calorias . Isso faz com que seja uma boa opção como substituto se você quiser adoçar alimentos ou bebidas sem que isso signifique ganhar peso.

Seu consumo também é seguro para pessoas diabéticas, pois não aumenta os níveis de insulina e glicose no sangue.

Também não aumenta os níveis de colesterol e triglicerídeos , para que as pessoas com risco cardiovascular possam consumi-lo com facilidade.

4. Xarope de Yacon

O xarope de yacon é extraído da planta com o mesmo nome. Tem um sabor doce, é escuro e tem uma consistência espessa semelhante ao melaço.

Contém entre 40% e 50% de fruto oligossacarídeos, que são um tipo de molécula de açúcar que o corpo humano não consegue digerir. Por esse motivo, assim como o eritritol, nenhum efeito adverso importante é atribuído ao organismo.

Embora seu consumo seja considerado seguro, a ingestão excessiva desse xarope pode causar algum desconforto digestivo. Os mais comuns são gases e diarreia .

5. Xilitol

É um álcool de açúcar com uma doçura muito semelhante a ele, com a diferença de que não aumenta os níveis de glicose no sangue .

O açúcar geralmente aumenta esses níveis porque possui frutose entre seus componentes. Por outro lado, o xilitol não o contém.

Este composto também tem a capacidade de reduzir o risco de cárie dentária e fortalecer a densidade óssea. Isto é principalmente devido ao aumento da absorção de cálcio no organismo .

6. Mel

Não poderia faltar esse superalimento como substituto do açúcar! O mel contém antioxidantes, vitaminas e minerais benéficos para o nosso corpo.

Além disso, é freqüentemente usado para tratar problemas respiratórios e fortalecer o sistema imunológico .

Como o açúcar e todos os seus substitutos, ele não deve ser consumido em excesso, por isso não se deixe levar pelo seu sabor delicioso. Use-o para adoçar café e outras bebidas, mas não exceda uma colher de chá.

7. Melaço

Tem uma consistência semelhante à do mel, embora seja de cor mais escura. Possui nutrientes que sustentam a saúde de nossos ossos e coração.

Também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Por esse motivo, é uma opção muito adequada para pacientes diabéticos adoçarem seus alimentos e bebidas.

É muito bom substituir o açúcar refinado. Adicione apenas uma colher de chá de melaço ao que você quer adoçar e será o suficiente .

8. Xarope de bordo

O xarope de bordo contém minerais e uma grande quantidade de antioxidantes. Fortalece o sistema imunológico, ajuda na recuperação muscular e mantém os níveis normais de açúcar se não for abusado.

Além disso, ajuda a reduzir a ansiedade , portanto, com seu consumo, você evitará possíveis “compulsões” ou excessos. Isso, por sua vez, reduzirá o risco de obesidade.

A natureza oferece muitas opções para desfrutar de uma dieta equilibrada, rica em nutrientes. Esqueça o açúcar processado e adicione pontos à sua saúde.

Se você estiver no grupo de risco de diabetes, substituir o açúcar por uma opção natural pode prevenir a doença.